Fitness & Bodywork
Fitness-Training
Ohne Partner in der Gruppe
Kraft- und Beweglichkeitstraining erhöhen das Wohlbefinden. Sowohl für das Tanzen als auch für Deine anderen Sportaktivitäten ist es wichtig Kraft und Beweglichkeit miteinander zu verbinden. Koordinationstraining reduziert zudem das Verletzungsrisiko. Da viele von uns berufsbedingt viel sitzen, steuern wir mit dem Fitness-Training zum Ausgleich eintöniger Bewegungsmuster auch muskulären Dysbalancen entgegen.
Bodywork / Stretch & Shape
Ohne Partner in der Gruppe
Kräftigungs- , Dehnungs- und Balanceübungen. Die Trainingsübungen unterstützen dich beim Tanzen und stärken deine Tanzqualitäten (Geschwindigkeit, Drehungen, Gleichgewicht, Haltung).